今天是世界睡眠日，對(duì)我來(lái)說(shuō)十分有意義，因?yàn)榻裉煲彩俏页蔀?ldquo;睡眠理療師”三周年的紀(jì)念日。

　　

　　很多人不理解，認(rèn)為“睡不好覺(jué)”不是什么嚴(yán)重的問(wèn)題，不需要什么理療師。其實(shí)不然，睡眠占據(jù)著我們?nèi)松种坏臅r(shí)間，充足的睡眠是我們肌體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。

　　

　　當(dāng)代人在日常生活中承受了多大的壓力往往會(huì)在睡眠質(zhì)量上有所體現(xiàn)。根據(jù)中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)公布的數(shù)據(jù)顯示，2019年全球有60%以上的成年人存在睡眠問(wèn)題，25%的成年人失眠，當(dāng)前的睡眠危機(jī)越來(lái)越重。而我的職責(zé)，就是為每一位到訪我工作室的顧客量身定做一套提升睡眠質(zhì)量的方案，為醫(yī)療手段做輔助，讓那些有輕微失眠或是睡眠質(zhì)量不高的人們能夠好夢(mèng)好眠。

　　

　　從事“睡眠理療師”這一行業(yè)三年來(lái)，我見(jiàn)過(guò)各式各樣的案例——有的顧客嚴(yán)重失眠，需要心理干預(yù)和藥物治療；有的是因?yàn)樯龑W(xué)考試所背負(fù)過(guò)大的壓力；有的則僅僅是因?yàn)榭Х纫虻瘸煞衷斐傻目簥^?？偨Y(jié)起來(lái)，大多數(shù)的案例都是因家庭、工作上瑣事堆積，對(duì)情緒造成了負(fù)面影響。針對(duì)這種情況，我更多的建議偏向于物理方式緩解壓力，其中被我提及最多的就是運(yùn)動(dòng)和熱水澡。

　　

　　有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，能在強(qiáng)身健體的同時(shí)讓身心保持愉悅，有助于舒緩生活和工作中的壓力。游泳、跑步、瑜伽、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，而在運(yùn)動(dòng)出汗后，如果再洗個(gè)熱水澡，則能讓肌肉進(jìn)一步得到放松，更好地促進(jìn)新陳代謝，從而更易入睡。即使是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下，洗熱水澡也能夠擴(kuò)張血液，利于促進(jìn)睡眠，所以我常常建議顧客睡前洗熱水澡放松一下。

　　

　　不少顧客向我反饋，選對(duì)了熱水器才能夠好好地享受沐浴過(guò)程，良好的沐浴體驗(yàn)?zāi)芨行У蒯尫艍毫偨庑那椋窳犰趴諝饽軣崴骶褪穷櫩脱壑械母呖诒诞a(chǎn)品。

　　

　　每一個(gè)談到格力熱炫空氣能熱水器的顧客都會(huì)稱贊它的G-Power高水溫系統(tǒng)，格力熱炫的最高水溫可以達(dá)到75℃，我們可以在盡情享受溫暖沐浴之后，再利用熱水器的熱水洗衣服、洗碗、洗臉。即使用水量大的家庭也不用擔(dān)心，因?yàn)楦窳犰畔噍^于傳統(tǒng)熱水器適用水量多出了55%，有一位顧客說(shuō)在過(guò)年期間兒子和兒媳帶著孫女回家小住，加上老伴一家5口人，也完全不用擔(dān)心水量不夠，每天全家人輪流洗完熱水澡，舒舒服服睡個(gè)好覺(jué)。

　　

（圖為格力熱炫空氣能熱水器）

　　

　　聽(tīng)了顧客們的夸贊，我對(duì)格力熱炫空氣能熱水器產(chǎn)生了很大的好感，于是我也為新房安裝了這款熱水器。我看重它的主要原因則是它有高溫消毒功能，能夠讓我享受到足夠潔凈的沐浴體驗(yàn)，不用擔(dān)心水質(zhì)差引發(fā)的皮膚過(guò)敏。除了水質(zhì)好和大水量多外，格力熱炫還十分節(jié)能，使用幾個(gè)月下來(lái)，家里電費(fèi)省了不少。

　　

　　能夠?yàn)槊恳粸閬?lái)訪的顧客解決睡眠問(wèn)題是我的職責(zé)，而為自己的生活質(zhì)量加分，我要感謝顧客們推薦的這款格力熱炫空氣能熱水器。